Tag Archives: Timo To The Rescue

Profielfoto van Timo PireddaByTimo Piredda

Timo to the rescue bij de collega’s: Glenn Legein

Ook deze week ging Timo weer langs bij één van de collega’s, deze week was dat de presentator van Houseparty, Glenn LegeinGlenn vroeg enkele echte goede dieet tips, die effectief helpen. Hieronder staan ze opgelijst!

  • Dressings op basis van azijn doet je lichaam sneller vet verbranden.

Afbeeldingsresultaat voor dressing op basis van azijn

Afbeeldingsresultaat voor kaneel

  • 1 halve theetlepel kaneel per dag verbrandt een extra kilo per maand.

 

 

 

  • Sport smorgen’s, dat helpt vet verbanden en geeft je ook nog eens de hele dag energie.

Afbeeldingsresultaat voor joggen

  • Ruil gewone kaas in voor geitenkaas, dat bevat 40% minder kcal.

Afbeeldingsresultaat voor geitenkaas

  • Veel lachen! Als je dagelijks 10 -15 min. Lacht, verhoogt je calorieverbranding let 280 kcal per week

Afbeeldingsresultaat voor lachen

Als je deze tips opvolgt, ben je helemaal klaar voor je ‘summer body’, volgende week helpen we collega Mike Stirpe verder!

Profielfoto van Timo PireddaByTimo Piredda

Timo to the rescue bij de collega’s: Yannick Gijbels

Timo gaat de komende weken langs bij zijn collega-presentatoren om te kijken met wat zij zoal worstelen. De eerste collega waar Timo langs ging, was Yannick Gijbels die je kent van het programma ‘Whats up’. Yannick’s vriendin valt vaak in slaap, en dan is Yannick nog niet moe. Herkenbaar? Timo geeft je enkele apps waar je je op die momenten mee kan bezig houden!

Color switch: de app die je uren kan bezig houden, het doel: het balletje richting het sterretje brengen.

Afbeeldingsresultaat voor color switch

Sing! Kareoke app van Smule: Als je niet goed kan zingen, maar het wel heel graag doet, dan moet je deze zeker chekken! Best wel niet te hard zingen, want anders wordt je vriendin nog wakker…

Afbeeldingsresultaat voor sing smule

Hill climb racing: gewoon met een auto de bergen in, makkelijker gezegd dan gedaan! Maar de uren vliegen wel om als je dit speelt!

Afbeeldingsresultaat voor hill climb racing

Temple run: ken je het oude spel nog? Als je hier aan begint, kan je waarschijnlijk de volgende ochtend pas stoppen, zo verslavend!

Afbeeldingsresultaat voor temple run

IdragPaper: het meest nutteloze spel, maar als je vriendin ligt te slapen, kan je toch niet veel andere dingen doen.

Afbeeldingsresultaat voor i drag paper

Hopelijk heeft Timo je via deze weg al iets vooruit geholpen, volgende week lossen we de problemen op van collega Glenn Legein!

Profielfoto van Timo PireddaByTimo Piredda

Timo to the rescue: gerechten met Nutella

Naar aanleiding van dag van de Nutella op 5 februari, heeft Timo enkele super lekkere gerechten met Nutella voor jou op een rijtje gezet:

Nutella cupcakes: Een heerlijke cupcake met Nutella!

nutella

Cupcakerecepten.nl

Nutella op een pannenkoek, dat is echt de hemel op Aarde!

Afbeeldingsresultaat voor nutella pannenkoeken

Kledinginsider.nl

Nutella ijskoffieEen heerlijke combinatie tussen koffie en Nutella!

 photo nutella-blended-coffee_zps8e1efeea.jpg

lekkersimpel.com

Chocolademousse met NutellaEen makkelijke, overheerlijke chocomousse!

Chocolademousse van Nutella

South & Pepper

En een super makkelijk, maar kei lekker receptje: Een ‘boke’ met Nutella’! Het enige dat je nodig hebt is een boterham, een mes, en Nutella!

Afbeeldingsresultaat voor nutella boterham

Heb jij een probleem waar je mee zit, of heb je raad nodig? Stuur Timo een mail via Timo@mfy.be, en wie weet helpt hij jou volgende week in Timo to the rescue!

Profielfoto van Timo PireddaByTimo Piredda

Timo to the rescue: je dromen najagen

Iedereen heeft wel zijn/haar eigen droom, maar wil je die droom nu ook echt werkelijkheid maken? Dan moet je onderstaande tips van Timo zeker volgen!

  • Maak je dromen werkelijkheid onder het motto: niets is te ver gezocht
  • Probeer zo veel mogelijk contacten te leggen, die kunnen altijd van pas komen
  • Plan alles goed op voorhand
  • Luister niet te veel naar commentaar van anderen, jouw droom is iets van jou alleen
  • Als je in je droom blijft geloven, kan (bijna) alles waargemaakt worden

Heb je zelf een probleem of iets waar je mee zit? Mail naar Timo@mfy.be en wie weet helpt hij jou volgende week wel in Timo to the rescue!

Profielfoto van Timo PireddaByTimo Piredda

Timo to the rescue: 5 oefeningen om thuis te trainen

Het nieuwe jaar is al 15 volle dagen bezig, en waarschijnlijk is 80% van de mensen met goede voornemens al gestopt. We kunnen geloven dat je niet graag naar de sportschool gaat in dit weer, dus hebben we 5 makkelijke trainingsoefeningen die je thuis kan doen, dus geen excuus meer!

Squats, je kent de beweging vast wel, je kan er veel calorieën mee verbranden en is een makkelijke oefening!

fitness oefeningen thuis

 

Sit-Ups, een van de bekendste trainingsoefeningen. Ze zijn heel goed voor je buikspieren, en heel makkelijk om te doen!

 

 

Hardlopen, als je een loopband hebt thuis staan, kan je die zeker gebruiken. Zo kan het niet regenen, en ook heb je geen last van blaffende honden die achter je aan rennen.

hardlopen op loopband thuis

                                                                 

 

Leg lifts, een heel goede training voor je buik en been spieren te trainen,
het lijkt een heel makkelijke opgave, maar dat is het zeker niet!

 

 

En ten slotte nog de push-ups, toch wel de bekendste trainingsvorm uit het lijstje!

push ups fitness oefening thuis

Bron:  www.gezondafvallen.nl

Heb jij een probleem waar je mee zit, laat het weten aan Timo via Timo@mfy.be en hij helpt je graag verder

Profielfoto van Timo PireddaByTimo Piredda

Timo to the rescue: dingen die je kan doen in de sneeuw

Het heeft lekker gesneeuwd buiten, maar die sneeuw is al aan het ontdooien. Misschien ben je daar blij mee, misschien ook niet maar, volgend weekend gaat het in ieder geval weer sneeuwen en als je daarvan houdt heb ik 5 super leuke dingen voor jou die je kan doen in de sneeuw:

  • Een lekkere wandeling maken in de sneeuw, als je bang bent om te vallen kan je tennisraketten onder je voeten binden voor meer grip
  • Iets wat je standaard doet als het gesneeuwd heeft, bouw een zo hoog mogelijke sneeuwpop. Je kan een wedstrijdje doen met bijvoorbeeld vrienden of je broer/zus.
  • Een echte topper, is een sneeuwballengevecht, dat mag echt niet ontbreken
  • Een sneeuwengel maken kan ook altijd leuk zijn
  • En last but not least, doe met je fiets coole trucjes in de sneeuw! Er is wel altijd een kleine kans op vallen natuurlijk

Heb jij een probleem waar je mee zit, laat het weten aan Timo via Timo@mfy.be en hij helpt je graag verder!

Profielfoto van Timo PireddaByTimo Piredda

Timo to the rescue: Nieuwjaarsvoornemens

We staan weer aan het begin van een nieuw jaar, en bij een nieuw jaar horen natuurlijk voornemens. Ga je het wat gezonder aanpakken dit jaar, of ga je meer tijd met je familie doorbrengen? Timo heeft 5 goede voornemens voor 2017.

  • Minder alcohol drinken
  • Minder snoepen door het jaar heen
  • Meer bewegen, de fitnesszalen zullen in januari vol zitten maar vanaf februari kan je gemakkelijk binnen
  • Meer tijd doorbrengen met je familie en vrienden
  • Iets nieuws aanleren, bijvoorbeeld een nieuwe taal

Heb je zelf een probleem waar je mee zit, stuur dan een mail naar Timo@mfy.be en wie weet helpt hij jou volgende week in Timo to the rescue!

Profielfoto van Timo PireddaByTimo Piredda

Timo to the rescue: makkelijke en snelle desserten voor Kerstmis!

We horen je het al zeggen, jij moest zorgen voor het dessert op Kerstdag maar je bent dat helemaal vergeten. Geen nood, Timo heeft 5 super gemakkelijke, en snelle desserten voor je die binnen 5 minuten klaar zijn!

Heb je zelf nog een probleem, mag je het altijd aan Timo laten weten via Timo@mfy.be en wie weet helpt hij jou volgende week wel in Timo to the rescue!

Fijne feestdagen, en smakelijk!

Profielfoto van Timo PireddaByTimo Piredda

Timo to the rescue: vitale snacks voor tussen het studeren

We kregen een mail binnen van wanhopige studente Lisa, zei vroeg om gezonde, makkelijke, maar ook lekkere snacks voor tijdens het studeren. Herken jij datzelfde probleem, Timo geeft je aanraders:

  • Chocolade-banaan balletjes van MadeGood
  • Een notenmix (ongezouten) met rozijnen, gewoon in een kom doen en het is klaar
  • Volkoren crackers met eventueel kip curry of andere dressings
  • Rauwe groentjes met heksen kaas (of eventueel andere kaas)
  • Gewoon een simpel stukje fruit, zoals appel, peer, banaan of mandarijn

Heb je zelf nog een probleem, mag je het altijd aan Timo laten weten via Timo@mfy.be en wie weet helpt hij jou volgende week wel in Timo to the rescue!

Profielfoto van Timo PireddaByTimo Piredda

Timo to the rescue: motivatie voor je examens kwijt?

Timo kreeg een mailtje van Anne, en ze zegt dat ze vanaf maandag examens heeft, en geen motivatie heeft om ervoor te leren…       Hoe kan je terug motivatie krijgen om te leren, en hoe ga je die toepassen? Hier zijn enkele tips:

  • Denk aan wat er zou gebeuren moest je een slecht rapport hebben: Een heel stomme vakantie, je mag niet naar vrienden, en je mag geen tv kijken… Zou je dat echt willen?
  • Misschien moet je op het einde van het jaar, je jaar over doen: en dan als je het jaar over doet, heb je weer geen motivatie voor te studeren, en blijf je weer zitten, en voor je het weet zit je in een dubieuze cirkel!
  • Denk aan je toekomst, als er echt een baan is die je heel graag zou doen, dan moet je nu goed leren of anders zit je misschien je hele leven met een baan die je niet graag doet…
  • Ga tussen het leren door eens even naar buiten, ga een frisse neus halen, en denk eens na over de voordelen van het vak waar je voor aan het leren bent.
  • Maak een deal met je ouders, als je minstens zoveel procent haalt op een examen, krijg je er een beloning voor!

Heb je zelf nog een probleem of een ander leuk spelletje, mag je het altijd aan Timo laten weten via Timo@mfy.be en wie weet helpt hij jou volgende week wel in Timo to the rescue!