Tag Archives: Timo To The Rescue

ByTimo Piredda

Timo to the rescue bij de collega’s: Glenn Legein

Ook deze week ging Timo weer langs bij één van de collega’s, deze week was dat de presentator van Houseparty, Glenn LegeinGlenn vroeg enkele echte goede dieet tips, die effectief helpen. Hieronder staan ze opgelijst!

  • Dressings op basis van azijn doet je lichaam sneller vet verbranden.

Afbeeldingsresultaat voor dressing op basis van azijn

Afbeeldingsresultaat voor kaneel

  • 1 halve theetlepel kaneel per dag verbrandt een extra kilo per maand.

 

 

 

  • Sport smorgen’s, dat helpt vet verbanden en geeft je ook nog eens de hele dag energie.

Afbeeldingsresultaat voor joggen

  • Ruil gewone kaas in voor geitenkaas, dat bevat 40% minder kcal.

Afbeeldingsresultaat voor geitenkaas

  • Veel lachen! Als je dagelijks 10 -15 min. Lacht, verhoogt je calorieverbranding let 280 kcal per week

Afbeeldingsresultaat voor lachen

Als je deze tips opvolgt, ben je helemaal klaar voor je ‘summer body’, volgende week helpen we collega Mike Stirpe verder!

ByTimo Piredda

Timo to the rescue bij de collega’s: Yannick Gijbels

Timo gaat de komende weken langs bij zijn collega-presentatoren om te kijken met wat zij zoal worstelen. De eerste collega waar Timo langs ging, was Yannick Gijbels die je kent van het programma ‘Whats up’. Yannick’s vriendin valt vaak in slaap, en dan is Yannick nog niet moe. Herkenbaar? Timo geeft je enkele apps waar je je op die momenten mee kan bezig houden!

Color switch: de app die je uren kan bezig houden, het doel: het balletje richting het sterretje brengen.

Afbeeldingsresultaat voor color switch

Sing! Kareoke app van Smule: Als je niet goed kan zingen, maar het wel heel graag doet, dan moet je deze zeker chekken! Best wel niet te hard zingen, want anders wordt je vriendin nog wakker…

Afbeeldingsresultaat voor sing smule

Hill climb racing: gewoon met een auto de bergen in, makkelijker gezegd dan gedaan! Maar de uren vliegen wel om als je dit speelt!

Afbeeldingsresultaat voor hill climb racing

Temple run: ken je het oude spel nog? Als je hier aan begint, kan je waarschijnlijk de volgende ochtend pas stoppen, zo verslavend!

Afbeeldingsresultaat voor temple run

IdragPaper: het meest nutteloze spel, maar als je vriendin ligt te slapen, kan je toch niet veel andere dingen doen.

Afbeeldingsresultaat voor i drag paper

Hopelijk heeft Timo je via deze weg al iets vooruit geholpen, volgende week lossen we de problemen op van collega Glenn Legein!

ByTimo Piredda

Timo to the rescue: gerechten met Nutella

Naar aanleiding van dag van de Nutella op 5 februari, heeft Timo enkele super lekkere gerechten met Nutella voor jou op een rijtje gezet:

Nutella cupcakes: Een heerlijke cupcake met Nutella!

nutella

Cupcakerecepten.nl

Nutella op een pannenkoek, dat is echt de hemel op Aarde!

Afbeeldingsresultaat voor nutella pannenkoeken

Kledinginsider.nl

Nutella ijskoffieEen heerlijke combinatie tussen koffie en Nutella!

 photo nutella-blended-coffee_zps8e1efeea.jpg

lekkersimpel.com

Chocolademousse met NutellaEen makkelijke, overheerlijke chocomousse!

Chocolademousse van Nutella

South & Pepper

En een super makkelijk, maar kei lekker receptje: Een ‘boke’ met Nutella’! Het enige dat je nodig hebt is een boterham, een mes, en Nutella!

Afbeeldingsresultaat voor nutella boterham

Heb jij een probleem waar je mee zit, of heb je raad nodig? Stuur Timo een mail via Timo@mfy.be, en wie weet helpt hij jou volgende week in Timo to the rescue!

ByTimo Piredda

Timo to the rescue: je dromen najagen

Iedereen heeft wel zijn/haar eigen droom, maar wil je die droom nu ook echt werkelijkheid maken? Dan moet je onderstaande tips van Timo zeker volgen!

  • Maak je dromen werkelijkheid onder het motto: niets is te ver gezocht
  • Probeer zo veel mogelijk contacten te leggen, die kunnen altijd van pas komen
  • Plan alles goed op voorhand
  • Luister niet te veel naar commentaar van anderen, jouw droom is iets van jou alleen
  • Als je in je droom blijft geloven, kan (bijna) alles waargemaakt worden

Heb je zelf een probleem of iets waar je mee zit? Mail naar Timo@mfy.be en wie weet helpt hij jou volgende week wel in Timo to the rescue!

ByTimo Piredda

Timo to the rescue: 5 oefeningen om thuis te trainen

Het nieuwe jaar is al 15 volle dagen bezig, en waarschijnlijk is 80% van de mensen met goede voornemens al gestopt. We kunnen geloven dat je niet graag naar de sportschool gaat in dit weer, dus hebben we 5 makkelijke trainingsoefeningen die je thuis kan doen, dus geen excuus meer!

Squats, je kent de beweging vast wel, je kan er veel calorieën mee verbranden en is een makkelijke oefening!

fitness oefeningen thuis

 

Sit-Ups, een van de bekendste trainingsoefeningen. Ze zijn heel goed voor je buikspieren, en heel makkelijk om te doen!

 

 

Hardlopen, als je een loopband hebt thuis staan, kan je die zeker gebruiken. Zo kan het niet regenen, en ook heb je geen last van blaffende honden die achter je aan rennen.

hardlopen op loopband thuis

                                                                 

 

Leg lifts, een heel goede training voor je buik en been spieren te trainen,
het lijkt een heel makkelijke opgave, maar dat is het zeker niet!

 

 

En ten slotte nog de push-ups, toch wel de bekendste trainingsvorm uit het lijstje!

push ups fitness oefening thuis

Bron:  www.gezondafvallen.nl

Heb jij een probleem waar je mee zit, laat het weten aan Timo via Timo@mfy.be en hij helpt je graag verder