Monthly Archives:januari 2017

Profielfoto van Lenn MelotteByLenn Melotte

Burgemeester Yzermans wil oprit E314 Centrum-Zuid

Burgemeester Alain Yzermans wil alvast een eerste stap zetten richting omleidingsweg. Het laatste gedeelte hiervan bestaat uit een oprit op de E314 aan industrieterrein Centrum-Zuid in Houthalen. “Als we die alvast aanleggen kan het vrachtverkeer via deze oprit de snelweg op en verlichten we de drukte op de Grote Baan”.

Beluister hier het interview over het plan van burgemeester Yzermans.

 

Profielfoto van Timo PireddaByTimo Piredda

Timo to the rescue: top-artiesten in België

Heb je ook echt de drang om naar een bangelijk goed optreden te gaan kijken? Timo zet even 5 top optredens op een rijtje die je dit jaar zal kunnen aanschouwen in België.

Bastille komt 1 februari naar het Sportpaleis: Tickets nog verkrijgbaarAfbeeldingsresultaat voor bastille

Drake komt 1 maart naar het Sportpaleis: Tickets nog verkrijgbaar

Afbeeldingsresultaat voor drake

The weekend komt 3 maart naar het Sportpaleis: tickets nog verkrijgbaar

Afbeeldingsresultaat voor the weekend

Lukas Graham komt 9 maart naar de Lotto arena: Tickets nog verkrijgbaar

Afbeeldingsresultaat voor lukas graham

Ariana Grande komt 28 mei naar het Sportpaleis: Tickets nog verkrijgbaar

Afbeeldingsresultaat voor ariana grande

Tickets kopen? Klik op deze link!

Heb jij een probleem waar je mee zit, laat het weten aan Timo via Timo@mfy.be en hij helpt je graag verder!

Profielfoto van Timo PireddaByTimo Piredda

Timo to the rescue: 5 oefeningen om thuis te trainen

Het nieuwe jaar is al 15 volle dagen bezig, en waarschijnlijk is 80% van de mensen met goede voornemens al gestopt. We kunnen geloven dat je niet graag naar de sportschool gaat in dit weer, dus hebben we 5 makkelijke trainingsoefeningen die je thuis kan doen, dus geen excuus meer!

Squats, je kent de beweging vast wel, je kan er veel calorieën mee verbranden en is een makkelijke oefening!

fitness oefeningen thuis

 

Sit-Ups, een van de bekendste trainingsoefeningen. Ze zijn heel goed voor je buikspieren, en heel makkelijk om te doen!

 

 

Hardlopen, als je een loopband hebt thuis staan, kan je die zeker gebruiken. Zo kan het niet regenen, en ook heb je geen last van blaffende honden die achter je aan rennen.

hardlopen op loopband thuis

                                                                 

 

Leg lifts, een heel goede training voor je buik en been spieren te trainen,
het lijkt een heel makkelijke opgave, maar dat is het zeker niet!

 

 

En ten slotte nog de push-ups, toch wel de bekendste trainingsvorm uit het lijstje!

push ups fitness oefening thuis

Bron:  www.gezondafvallen.nl

Heb jij een probleem waar je mee zit, laat het weten aan Timo via Timo@mfy.be en hij helpt je graag verder

Profielfoto van Timo PireddaByTimo Piredda

Timo to the rescue: dingen die je kan doen in de sneeuw

Het heeft lekker gesneeuwd buiten, maar die sneeuw is al aan het ontdooien. Misschien ben je daar blij mee, misschien ook niet maar, volgend weekend gaat het in ieder geval weer sneeuwen en als je daarvan houdt heb ik 5 super leuke dingen voor jou die je kan doen in de sneeuw:

  • Een lekkere wandeling maken in de sneeuw, als je bang bent om te vallen kan je tennisraketten onder je voeten binden voor meer grip
  • Iets wat je standaard doet als het gesneeuwd heeft, bouw een zo hoog mogelijke sneeuwpop. Je kan een wedstrijdje doen met bijvoorbeeld vrienden of je broer/zus.
  • Een echte topper, is een sneeuwballengevecht, dat mag echt niet ontbreken
  • Een sneeuwengel maken kan ook altijd leuk zijn
  • En last but not least, doe met je fiets coole trucjes in de sneeuw! Er is wel altijd een kleine kans op vallen natuurlijk

Heb jij een probleem waar je mee zit, laat het weten aan Timo via Timo@mfy.be en hij helpt je graag verder!

Profielfoto van jens BeelenByJens Beelen

Rockabye nog steeds jullie nummer 1!

Zondagmiddag, da’s een nieuwe MFY Top 30. En voor de eerste lijst van het nieuwe jaar zag de lijst er een beetje anders uit. Geen nieuwe nummer 1, maar wel een aantal nieuwe nummers! Ontdek hieronder de top-5:

1: Clean Bandit ft. Sean Paul & Anne-Marie – Rockabye (blijven staan)

2: Bruno Mars – 24K Magic (blijven staan)

3: Neiked – Sexual (23 plaatsen gestegen)

4: Dimitri Vegas & Like Mike vs Diplo ft. Deb’s Daughter – Hey Baby (blijven staan)

5: Rag ‘n’ Bone Man – Human (blijven staan)

Verder in de lijst:

6: Henri PFR & Raphaella – Until The End (18 plaatsen gestegen)

18: Emma Bale – Worth It (11 plaatsen gestegen)

20: Ed Sheeran – Castle On The Hill (nieuw binnengekomen)

28: Bebe Rexha – I Got You (nieuw binnengekomen)

29: Black M – French Kiss (nieuw binnengekomen)

Tevreden of misschien net niet met jouw lijst? Stem dan nu via deze link.

Profielfoto van Timo PireddaByTimo Piredda

Timo to the rescue: Nieuwjaarsvoornemens

We staan weer aan het begin van een nieuw jaar, en bij een nieuw jaar horen natuurlijk voornemens. Ga je het wat gezonder aanpakken dit jaar, of ga je meer tijd met je familie doorbrengen? Timo heeft 5 goede voornemens voor 2017.

  • Minder alcohol drinken
  • Minder snoepen door het jaar heen
  • Meer bewegen, de fitnesszalen zullen in januari vol zitten maar vanaf februari kan je gemakkelijk binnen
  • Meer tijd doorbrengen met je familie en vrienden
  • Iets nieuws aanleren, bijvoorbeeld een nieuwe taal

Heb je zelf een probleem waar je mee zit, stuur dan een mail naar Timo@mfy.be en wie weet helpt hij jou volgende week in Timo to the rescue!